Noutati :

Vrei sa arati superb in costum de baie? Afla aici cum poti sa scapi de burta in doar trei zile

15 iunie, 2013 - 02:19 PM
Autor: Anonim      
Categorie: IT
0

A venit, in sfarsit, caldura şi odata cu ea zilele potrivite pentru plaja. Daca kilogramele acumulate peste iarna iti fac probleme, exista solutii rapide pentru a scapa  de rotunjimile nedorite.

1.Limiteaza numarul de calorii pe zi

Secretul arderii rapide a grasimilor este deficitul caloric. Consuma maxim 1200 de calorii pe zi in fiecare dintre cele trei zile pentru a arata cat mai bine in costumul de baie.

Postul negru nu te ajuta sa arzi grasimi, dar te poate imbolnavi. O dieta cu un deficit caloric rezonabil iti stimuleaza metabolismul intr-un mod mai eficient pentru a elimina cat mai multa grasime de pe burta in scurt timp.

2.Elimina carbohidratii din dieta

in cele trei zile pe care le ai la dispozitie ca sa fii cat mai sexy in costumul de baie, uita de paine si de paste fainoase, de dulciuri si de cartofi. Elimina carbohidratii din dieta pentru a-ti accelera metabolismul.

Ce poti manca? Carne slaba, de pui sau de peste, alaturi de cat mai multe legume verzi. Bogate in substante nutritive si cu un continut redus de calorii, legumele iti pot umple burta in portii mai mici, ajutandu-te sa scapi de grasimea abdominala.

3.Bea multa apa

Hidratarea este deosebit de importanta pentru a slabi cat mai repede. Bea cat mai multa apa si ceaiuri de plante diuretice, evita cafeaua, bauturile acidulate si dulci.

Daca nu-ti place sa bei apa goala, o poti aroma cu putin suc de fructe proaspat stors. Citricele te ajuta sa arzi mai multe calorii, dar poti stoarce orice fruct de sezon, bine spalat.

Afla mai multe AICI

Rating

  • 0comentarii

recomanda prietenilor