Despartirea de partener iti poate afecta sanatatea. Vezi cum poti trece mai usor peste destramarea unei relatii!

Indiferent de modul in care decurge o despartire, mai dur sau mai amiabil, ruperea unei relatii genereaza intense dureri emotionale si foarte mult stres. Exista insa si modalitati prin care va puteti face viata mai usoara.

Modalitati de a depasi mai usor o despartire:

Ganditi-va intens la experienta dumneavoastra, dar nu o transformati intr-o obsesie. Reflectati ori de cate ori este nevoie, asupra motivului despartirii. Luati in considerare toate motivele posibile care au dus la despartire. Chiar daca uneori se pare ca nu a fost un motiv intemeiat, cu siguranta ca acesta a existat – si probabil ca nu a fost doar unul singur.

Ganditi-va la ceea ce v-a placut la viata de cuplu si daca relatia a fost asa cum v-ati dorit atat dumneavoastra, cat si partenerul dumneavoastra. Trebuie sa constientizati faptul ca este nevoie de doua persoane pentru a incepe orelatie, dar o singura persoana este suficienta pentru a pune capat relatiei. Acest mod de gandire, de reflectare asupra tuturor aspectelor relatiei si despartirii va poate ajuta sa evitati greselile din viitor.

Nu va schimbati decizia. Daca despartirea a fost decizia dumneavoastra, tineti minte ca este suficient sa va ganditi la lucrurile fumoase pe care le-ati impartasit cu fostul partener, pentru a uita motivele pentru care ati dorit sa va despartiti. Deseori, dupa o despartire, oamenii se gandesc la partile bune ale relatiei si ajung, uneori, sa se convinga de faptul ca aspectele negative nu erau suficiente astfel incat sa se ajunga la despartire. Nu va torturati in acest fel. Acceptati situatia, treceti peste momentul neplacut al despartirii si incercati sa mergeti inainte.

Gestionati durerea emotionala in mod corespunzator. Este normal sa va simtiti nauciti dupa o despartire – responsabilitatea pentru greselile facute este normala. Pe de alta parte, trebuie sa acceptati faptul ca sunteti o persoana buna si ca nu ati facut nimic rau, despartindu-va de partener. Desigur, o etapa de negare este complet naturala, dar acceptarea este cheia pentru a fi capabili sa mergeti mai departe.

Citeste mai multe modalitati pe www.sfatulmedicului.ro