Vrei sa slabesti rapid? Incearca o dieta conceputa de experti in nutritie ce te va ajuta sa topesti pana la 6 kilograme

Dietele sunt un ajutor excelent in a topi raid cateva kilograme nedorite insa toate impun mult autocontrol.

CITESTE SI: Timisoreanul Werner Wolff face minuni la Tarom. Compania are cele mai mari venituri din ultimii 4 ani si pierderi la jumatate fata de 2017 

Este si cazul dietei de 1200 de calorii, o dieta destul de restrictiva, dar care promite rezultate fabuloase daca este urmata cum trebuie, spun nutritionistii.

Secretul acestui regim, pus la cale de un nutritionist, este alegerea alimentelor, dar si evaluarea numarului de calorii consumate in fiecare zi. Principiul dietei este sa consumi mai putine calorii decat poate arde organismul intr-o zi obisnuita.

Daca te hotarasti sa urmezi dieta timp de 2 saptamani, la final vei avea cu 3 pana la 6 kilograme in minus, spun specialistii.

Cum se urmeaza dieta de 1200 de calorii

La micul dejun trebuie sa consumi intre 250 si 300 de calorii. Poti opta intre lactate si fructe sau o felie de paine integrala cu foarte putin unt si lapte integral. Poti sa consumi o cafea, insa fara zahar.

La pranz poti sa consumi intre 300 si 350 de calorii si este obligatoriu sa nu sari peste aceasta masa. Poti sa mananci legume verzi, carne de curcan, oua sau peste precum si cereale integrale.

Afla mai multe despre dieta de 1.200 de calorii AICI.

CITESTE SI: Trenurile de mare viteza vor trece prin Timisoara si vor merge catre Belgrad si Cluj-Napoca. Pentru asta se vor amenaja un sens giratoriu suspendat la 10 m si mai multe pasaje. Ultimul anunt al Guvernului Dancila 

Sursa foto: diete-sanatoase.ro