Slabeste 3 kilograme in doar 5 zile cu fructe de sezon
Dieta cu pere este una dintre cele mai eficiente diete de toamna. Rezultatele se vad in mai putin de o saptamana si sunt de durata, spun nutritionistii.
Regimul cu pere ajuta atat la pierderea in greutate cat si la detoxifierea organismului deoarece aceste fructe de toamna contin numerosi nutrienti precum si antioxidanti. O para proaspata are 98 de calorii, este bogata in fibre, cupru si vitamina C.
Cum se urmeaza dieta cu pere
La micul dejun poti sa mananci un bol cu fulgi de ovaz, sau un iaurt ori branza slaba de vaci, alaturi de un pahar cu suc de portocale si 2 pere.
La pranz poti sa te bucuri de un sandwich cu paine prajita, sunca de pui ori curcan si o felie de rosie sau 150 de grame de peste alaturi de o portie de legume fierte. Ca desert, poti sa consumi 2 pere.
In loc de cina, poti sa mananci pere, insa nu mai tarziu de ora 19.00.
Afla mai multe despre dieta cu pere AICI.
Parerea ta
-
ACEEASI CATEGORIE
