Sezonul sporturilor de vară la start. Pregătirea este esențială pentru a evita accidentările. Cele mai importante sfaturi de la medicii TIM MEDINA CLINIC Timișoara. VIDEO

TIMISOARA. Odată cu venirea sezonului cald și a vacanței, tot mai mulți oameni reiau activitățile sportive în aer liber. Fie că aleg alergarea, fotbalul, tenisul sau alte sporturi de mișcare, specialiștii atrag atenția că revenirea la efort trebuie făcută treptat și responsabil, pentru a reduce riscul accidentărilor.

Dr. Samer Hosin, medic primar ortopedie și traumatologie la TIM MEDINA CLINIC Timișoara, recomandă ca înainte de începerea unei activități sportive să existe o pregătire corespunzătoare.

„A venit vremea frumoasă și oamenii au început să fie mai activi, să practice diferite sporturi. Ce trebuie să știe este că, înainte de a începe să practice un sport, este foarte important, pe lângă o hidratare bună și o alimentație echilibrată, să facă o pregătire bună chiar înainte să aleagă sportul pe care doresc să îl practice”, a explicat medicul.

Potrivit specialistului, echipamentul potrivit și încălzirea înainte de efort sunt elemente esențiale pentru prevenirea problemelor medicale. De asemenea, persoanele care au trecut printr-o accidentare trebuie să se asigure că recuperarea este completă înainte de a reveni la activitatea sportivă.

„Trebuie să aibă un echipament adecvat în vederea practicării sportului respectiv, să facă o încălzire bună înainte de a intra efectiv în meci. Dacă au suferit deja o accidentare, este important să facă o recuperare bună înainte de a relua activitatea sportivă”, a precizat dr. Samer Hosin de la TIM MEDINA CLINIC.

Sezonul cald aduce și o creștere a numărului de accidentări, mai ales în cazul sporturilor care implică mișcări bruște, schimbări de direcție sau efort intens. Medicul spune că unele activități sunt mai puțin riscante, în timp ce altele pot pune presiune mai mare asupra articulațiilor și tendoanelor.

„Înotul este un sport mai ferit de accidentări, este un sport curat din punct de vedere al accidentărilor. În schimb, celelalte sporturi care înseamnă schimbări de direcție, pivotări, alergare de tip explozie, acolo există și riscul accidentărilor”, a declarat medicul ortoped.

Printre cele mai frecvente probleme întâlnite se numără entorsele de gleznă și genunchi, contuziile la nivelul mâinii sau, în unele cazuri, leziuni mai serioase precum ruptura tendonului lui Ahile.

Specialistul recomandă ca orice accidentare, chiar și aparent minoră, să fie evaluată medical, pentru a evita agravarea problemei și pentru a permite revenirea în siguranță la activitățile dorite.

„Pacienții nu trebuie să evite să apeleze la ortopedul de proximitate sau la ambulatoriul de ortopedie pentru orice tip de accidentare suferită, indiferent că vorbim despre o contuzie sau un mecanism de tip entorsă. O consultație poate oferi recomandările și tratamentul necesar pentru a se reîntoarce la activitatea dorită”, a mai spus dr. Samer Hosin.

VIDEO: Paula Oneț

Medicii reamintesc că sportul are numeroase beneficii pentru sănătate, însă practicarea lui în condiții corecte, cu pregătire și atenție la semnalele corpului, este cheia pentru prevenirea accidentărilor.

Programează-te acum la Tim Medina Clinic și fă primul pas spre o viață fără durere!
📞 0356 177 884
📞 0775 110 348
📍 Strada Cluj nr. 24, Timișoara
📍 Bulevardul Eroilor de la Tisa nr. 8, Timișoara