Reteta de slabit. Dieta cu cartofi fierti, iaurt si trei mese pe zi

Daca iti doresti sa slabesti rapid, o poti face si intr-un mod cat se poate de sanatos, iar in doar 3 zile este garantata disparitia kilogramelor nedorite.

Dieta cu cartofi fierti si iaurt te ajuta sa pierzi 5 kilograme în doar 3 zile. De asemenea, cartofii trebuie consumati fara sare, fara unt sau margarina, insa vestea buna este ca iaurtul nu trebuie sa fie neaparat degresat. Cartofii sunt satiosi, iar iaurtul contine probiotice cu rol esential în reglarea florei intestinale si in favorizarea tranzitului intestinal.

Este numita si dieta de 3 zile, motiv pentru care, pentru a pierde rapid in greutate, trebuie sa urmezi schema de mai jos:

Ziua 1:
Mic dejun: 1 cartof fiert + 1 ceasca de iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti +1 ceasca de iaurt
Cina: 2 cani de iaurt

Ziua 2
Mic dejun: 1 ceasca de iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti + 1 ceasca de iaurt
Cina: 1 cartof fiert + 1 ceasca de iaurt

Ziua 3
Mic dejun: 1 cartof fiert
Prânz: 1 cartof fiert + 1 ceasca de iaurt
Cina: 1 ceasca de iaurt

Citeste mai multe AICI