Obisnuiesti sa stai cu picioarele incrucisate? Afla ce risti sa patesti!
Celulita este definita ca inflamare a tesutului celular subcutanat. Afecteaza mai ales femeile si produce un efect inestetic de „coaja de portocala”. Potrivit specialistilor, mentinerea pozitiei picioarelor incrucisate prea mult timp impiedica circulatia la nivelul membrelor inferioare. Acest aspect provoaca retentia lichidelor si agravarea celulitei.
Ca exercitiu, se recomanda miscarea picioarelor ca si cum ati pedala o bicicleta, timp de 30 de secunde, o data dimineata si o data in cursul dupa-amiezii.
De asemenea, dietele care vizeaza slabirea rapida, precum si pierderea brusca in greutate, urmata apoi de ingrasare, compromit elasticitatea pielii, agravand celulita.
Nutritionistii recomanda o dieta bogata in proteine sanatoase (peste, oua, fructe de mare, carne alba, leguminoase, nuci si seminte) si consumul de cereale integrale, legume si fructe. Renuntati la carbohridratii procesati, cum ar fi painea alba
Parerea ta
-
ACEEASI CATEGORIE
