Noutati :

Dieta minune care arde 5 kilograme in doar o saptamana

18 iulie, 2018 - 07:44 PM
Autor: Redactie      
Categorie: life
0

Dieta minune care se bazeaza pe oua si citrice te poate ajuta sa slabesti 5 kilograme in decursul undei singure saptamani.

CITESTE SI: S-a ‘vandut’ cel mai scump langos din Timisoara: 7000 de lei 

Fara sa priveze organismul de nutrienti, vitamine si minerale si fara sa te lase flamand, dieta minune te ajuta sa scapi de kilogramele in plus intr-un mod rapid si eficient.

Un ou contine in medie doar 70 de calorii, dar este incarcat de vitamine, minerale si aminoacizi esentiali organismului tau. In combinatie cu vitamina C din citrice, fierul din oua este mult mai bine absorbit de catre organism.

Ca in cadrul oricarei curi de slabit, atunci cand te apuci de dieta minune trebuie sa respecti cateva reguli de baza: nu mai manca nimic dupa ora 7 seara, consuma cel putin 2 litri de apa pe zi si incearca sa mananci, pe cat posibil, la ore regulate.

CITESTE SI: Atentie timisoreni, daca plecati in vacanta in Grecia. S-a schimbat codul rutier. Amenzi uriase si puteti ramane si fara masina 

Ziua 1.

Mic dejun: un grepfrut si un ou fiert cu o feliuta subtire de paine integrala prajita.
Pranz: 200 g de piept de pui la gratar si un pahar de suc de portocale.
Cina: o salata de rosii si castraveti si o jumatate de ou fiert.

Ziua 2.

Mic dejun: doua oua pasate cu o feliuta de paine integrala si un pahar de suc de portocale.
Pranz: ai voie sa mananci cate citrice doresti
Cina: o friptura de vita maximum 200g cu felii de rosie la gratar

Ziua 3.

Mic dejun: omleta dintr-un ou si bucatele de rosie sau de ardei, cu o feliuta subtire de paine integrala si un pahar de suc de grepfrut.
Pranz: spanac cu doua oua pasate.
Cina: 200g de carne de vitel sau de miel fiarta sau la gratar

Ziua 4.

Mic dejun: 1 ou fiert, o felie de paine integrala si un pahar de suc de grepfrut
Pranz: o pulpa de pui la cuptor cu legume
Cina: o salata si un ou fiert

Citeste AICI ce trebuie sa mananci in restul zilelor.



Informatiile publicate de opiniatimisoarei.ro pot fi preluate de alte publicatii online doar in limita a 500 de caractere si cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la aceasta regula constituie o incalcare a Legii 8/1996 privind drepturile de autor si va fi tratata ca atare.

Rating

  • 0comentarii

recomanda prietenilor

loading...