Cea mai dulce dieta te scapa de 7 kilograme nedorite in 2 saptamani

Sigur nu te-ai gandit ca un desert te-ar putea ajuta sa scapi de cateva dintre kilogramele nedorite, intr-un timp record. Dieta cu ciocolata promite celor ce nu se pot desparrti de desert sa scape de 7 kilograme in numai doua saptamani.

CITESTE SI: Greu se naste Lotul 3 de Autostrada Lugoj – Deva. Ultimele imagini din aer cu soseaua de mare viteza. Foto si video 

Autoarea dietei, Sally Ann Voak, a impartit iubitorii de ciocolata in cateva categorii si, in functie de acest clasament, a recomandat si cateva exercitii fizice necesare pe parcursul dietei.

Regimul alimentar presupune sa consumi 1.000 de calorii pe zi in prima saptamana si pana la 1.300 in cea de-a doua saptamana a dietei. Planul alimentar variaza in functie de motivul pentru care alegi sa mananci in general ciocolata, iar acesta include, in medie, 250 de calorii la mic dejun, o masa sau chiar doua cu aproximativ 300 de calorii pe parcursul zilei si o masa principala de 400 de calorii.

Vei avea voie sa mananci in fiecare zi o portie de ciocolata, iar gramajul se calculeza in functie de categoria in care te incadrezi.

Mai mult, fiecare grupa de consumatori de ciocolata are un anumit set de exercitii fizice pe care trebuie sa le faca de cateva ori pe saptamana, in medie acestea fiind de minimum 20 de minute.

Pe parcrusul dietei ai voie sa consumi cantitati nelimitate de legume sarace in calorii precum varza, broccoli, dovlecel, castravete sau telina si poti adauga in dieta si lactatele usoare. Cafeaua insa trebuie inlocuita cu ceaiul negru sau verde.

Afla in ce categorie de iubitori de ciocolata te incadrezi dar si cum sa urmezi dieta, AICI.

CITESTE SI: L-au prins pe Ycre. Ce i-au facut politistii celui mai cunoscut graffer din Timisoara