Noutati :

Ce sa mananci seara ca sa slabesti 1,5 kilograme, pana dimineata. Iata alimentele minune care te slabesc in somn!

26 noiembrie, 2013 - 09:54 AM
Autor: Anonim      
Categorie: SANATATE
0

Lupta cu kilogramele in plus este destul de greu de dus, mai ales in cazul persoanelor care au un program incarcat si au nevoie de un aport caloric mare pentru a trece peste stresul de pe parcursul unei zile intregi.

Cu totii visam la o cura de slabire rapida, la o dieta, la un regim care sa duca la pierderea imediata a kilogramelor, dar fiecare persoana trebuie sa aiba minim 3 mese pe zi si maxim sase, scrie lyla.ro.

Prima masa trebuie sa aiba loc la primele ore ale diminetii, cand puteti manca absolut orice. Celelalte mese trebuie sa aiba loc la intervale de cate trei ore si trebuie evitate pe cat posibil grasimile saturate si alimentele bogate in carbohidrati.

Insa, cina care trebuie sa aiba loc la ora 18, cel tarziu, trebuie sa fie formata din combinatii intre urmatoarele alimente:

Rosii, peste, carne de pui, cereale integrale, fasole verde, alune, fistic, usturoi, ceapa verde, ceapa rosie, ghimbir, cartofi dulci, sparanghel, porumb fiert, linte sau salata verde.

Oricare dintre aceste alimente vor asigura o ardere mult mai intensa pe timpul noptii in intregul organism iar dupa un somn de minim 6 ore, maxim 8 ore, va veti trezi cu maxim 1,5 kilograme mai usori.

Secretul consta insa in combinarea alimentelor mentionate mai sus. Astfel, trebuie combinate alimentele proteice cu cele fibroase si cele bogate in carbohidrati, in cantitati egale iar o portie trebuie sa cantareasca maxim 350 de grame.



Informatiile publicate de opiniatimisoarei.ro pot fi preluate de alte publicatii online doar in limita a 500 de caractere si cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la aceasta regula constituie o incalcare a Legii 8/1996 privind drepturile de autor si va fi tratata ca atare.

Rating

  • 0comentarii

recomanda prietenilor