Noutati :

Bianca Dragusanu a dezvaluit secretele siluetei ei. Vezi cum se mentine asa frumoasa!

17 mai, 2012 - 09:48 PM
Autor: Anonim      
Categorie: VEDETE
0

Dupa ce pana acum spunea ca se infometeaza ca sa-si mentina silueta, Bianca Dragusanu le da sfaturi prietenilor ei virtuali, in privinta nutritiei. Ea spune ca urmeazi pasi importanti pentru a isi pastra silueta asa cum o are.

Bianca a postat pe Facebook o lista de recomandari pentru care vor sa fie in forma. Ea a dezvaluit ca urmeaza acei pasi cu strictete si ca acesta e secretul prin care reuseste sa fie atat de slaba. Asta desi a marturisit de curand ca infometarea este la ordinea zilei pentru ea. Dupa ce s-a certat cu Cristi Brancu, Bianca vrea sa uite de „rautati” si se pune pe dat sfaturi.

Iata ce mesaj a postat pentru fanii dornici sa slabeasca:

„M-am gandit sa va impartasesc cateva din elementele de nutritie care ma ajuta sa fiu in forma si a-mi mentine greutatea.

– cel putin 2 litri de apa (plata) pe zi;

– minim 30 de minute de miscare / sport (alerg sau fac gimnastica in casa);

– fara prajeli;

– fructe de sezon locale (chiar si iarna, e indicat sa mancam de exemplu merele ionatane romanesti care sunt pastrate in pivinite);

– ciocolata neagra (minim 70%) – o data pe saptamana maxim 50 de grame (face minuni si asupra psihicului, prin aportul de serotonina);

– un program de somn/ odihna cat mai constant si echilibrat (fara somn in timpul zilei);

– cat mai putina cafea si nici un fel de bauturi acidulate sau conservate (chiar daca producatorii trec acel 100%).

Revin zilele urmatoare si cu alte ganduri (nu pot sa le spun sfaturi).

Va imbratisez,

Bianca”

Rating

  • 0comentarii

recomanda prietenilor