Noutati :

ACS Poli pune in practica, inca de anul trecut, celebrele metode de pregatire fizica folosite de Steaua

25 iunie, 2013 - 03:11 PM
Autor: Daniela Surulescu      
Categorie: SPORT
0

Elevii lui Vali Velcea se pregatesc pentru Liga I folosind inclusiv aparatele TRX, care sunt folosite de marile echipe din Europa. Preparatorul fizic Bogdan Merisanu s-a ocupat de implementarea acestor metode.

„Noi folosim aceste metode de cand am inceput, de anul trecut, dar le-am facut mai mult in sala si lumea nu le-a vazut. Este intr-adevar o metoda adusa la noi in tara de preparatorul fizic al Stelei, o cunosteam mai de mult timp, deoarece in Europa se voloseste de vreo trei-patru ani, e folosita de echipele mari ca si Manchester City, Liverpool…Trebuie sa ajungem si noi la metode de pregatire moderne, sa incercam sa implementam metodele de pregatire ce se utilizeaza afara pentru a atinge un potential cat mai crescut”, a spus Bogdan Merisanu, care si-a achizitionat personal benzile TRX din strainatate.
Un pachet original costa in jur 260 de euro, dar de curand benzile e comercializeaza si in Romania, la pretul de 500 de lei, de catre o firma care a cumparat franciza din America. Cei de la ACS Poli au achizitionat 17 astfel de pachete, care sunt folosite constant de jucatori.
„Lucreaza efectiv tot corpul, deoarece permite lucrul pe diferite grade de inclinatie ale corpului. Se axeaza in special pe grupele mici de muschi, de aici si efectele si beneficiile acestui aparat, dezvoltarea mobilitatii, reducerea accidentarilor si mai ales cresterea fortei. Chiar si mental pinde foarte bine. Pentru jucatori este foarte important sa considere ca este o metoda care ii ajuta si nu-i epuizeaza la maxim, desi e mult mai greu decat alte tipuri de exercitii, pentru ca in 20-30 de minute te solicita foarte intens, ca si cum ai alerga o ora si jumatate”, a explicat preparatorul fizic al lui ACS Poli.
Despre benzile TRX s-a spus ca au facut minuni in pregatirea fizica a celor de la Steaua, insa, desi s-a inoculat ideea ce ele ar fi fost aduse in Romania de preparatorul fizic german Thomas Neubert si ca Steaua ar fi singura echipa care le foloseste, se pare ca mai multe echipe din Romania utilizeaza aceste metode de pregatire de ceva timp, una dintre ele fiind Ceahlaul.
Benzile TRX au fost inventate pentru antrenarea soldatilor din Marina Americana, in special pentru cei inrolati pe submarine, avand avantajul ca pot fi agatate oriune si nu necesita un spatiu foarte larg pentru antrenament.
Trec la exercitiile specifice cu mingea
Odata cu plecarea in cantonamentul din Austria, jucatorii de la ACS Poli vor scapa de antrenamentele fizice si se vor axa mai mult pe pregatirea cu mingea si pe meciurile de verificare.„Perioada de acumulari fizice din vara este mai scurta, deoarece am acumulat mult in iarna, acum ne axam mai mult pe explozie, pe viteza. Am efectuat testele la baza de cercetare a Universitatii de Vest si jucatorii au iesit cu un progres foarte bun, asa ca stim exact unde avem de lucru. In Austria se va trece pe specific, pe jocuri, faza de incarcare fizica am facut-o aici, la Timisoara”, a mai spus Bogdan Merisan.
Timisorenii vor sustine cel mai probabil trei partide de verificare in Austria, pe 3 iulie contra lui Dinamo Zagreb, pe 10 iulie cu Udinese, iar pentru data de 6 iulie se cauta inca un adversar.

Rating

  • 0comentarii

recomanda prietenilor