TIMISOARA. Vitamina D este o vitamină liposolubilă, care poate fi produsă de organismul uman la nivelul pielii cu ajutorul razelor UV.
De asemenea, corpul o poate prelua din alimente (ficat, lactate grase, gălbenuș de ou, pește gras și drojdie de bere) sub formă de provitamina D2 care, prin metabolizare, se transformă în colecalciferol cu activitate terapeutică.
Medicii de la Spitalul CFR Timișoara explică cum apar carentele de Vitamina D și mai ales cum ajută ea la mineralizarea oaselor și sanatatea creierului.
„Carența de vitamina D poate apărea în următoarele situații:
➡ prin expunerea insuficientă la soare (perioada de iarnă, persoane care petrec mult timp în spații fără lumină naturală);
➡aport alimentar insuficient (regim de slăbire, hrană ultra procesată);
➡la persoane cu afecțiuni hepatice sau biliare (acizii biliari sunt indispensabili absorbției vitaminei D, iar ficatul transformă nutrienții alimentari în vitamina D cu efect terapeutic);
➡la persoane cu probleme renale (sindrom nefrotic, boală cronică de rinichi);
➡la persoane cu boli care scad absorbția intestinală substanțelor nutritive (ciroză biliară, sindrom de intestin scurt sau rezecție intestinală chirurgicală, insuficiență pancreatică exocrină, boala Crohn, fibroză chistică, boala celiacă);
➡în afecțiunea numită hipoparatiroidism;
➡în tuberculoza cutanată;
➡în perioada de sarcină, alăptare, copii născuți prematur, perioada de creștere – inclusiv adolescență.
Nu în ultimul rând, deficitul de vitamine D poate fi secundar unui tratament medicamentos cronic.
✅Cel mai important și mai cunoscut rol este implicarea în mineralizarea oaselor și în menținerea nivelului optim de calciu și fosfor în organism.
🟢Vitamina D are insa si un rol neuroprotector. Vitamina D este distribuită și îndeplinește funcții importante la nivelul creierului. Celulele gliale au rolul de a susține metabolismul neuronilor, astfel încât aceștia să funcționeze optim.
De asemenea, diferitele tipuri de celule gliale controlează nivelul de inflamație din creier, reduc permeabilitatea barierei hemato-encefalice, protejează creierul împotriva acumulării de produși metabolici toxici, repară învelișul neuronilor, reduc stresul oxidativ, controlează producția neurotransmițătorilor.
🔴🔴O carență de vitamina D poate agrava simptomele bolilor din sfera neurologică și psihologică: Alzheimer, Parkinson, scleroza multiplă (MS), depresia.
🛑Deficitul de vitamina D (<20 ng/mL) este asociat cu:
• creșterea riscului de hipertensiune arterială,
• boală coronariană,
• infarct miocardic,
• insuficiență cardiacă,
• fibrilație atrială,
• mortalitate cardiovasculară.
✅Dozele MAXIME admise de vitamina D pentru administrarea zilnică sunt: nou-născut – 1000 UI, copii până la 1 an – 1500 UI, copii 1-3 ani – 2500 UI, copii 4-8 ani – 3000 UI, copii peste 9 ani, adulți și femei însărcinate – maxim 4000 UI/zi.
❌Atenție: pentru femeile însărcinate este recomandată administrarea complexelor de vitamine prenatale și post-natale specifice. Vitamina D din suplimente alimentare poate interacționa cu diverse tratamente medicamentoase”, explica Adela Filipescu – farmacist al Spitalului CFR Timisoara.