Dieta stewardeselor, cunoscuta si sub numele de dieta Natman, promite o scadere in greutate de pana la 4 kilograme, in mai putin de o saptamana!
Iata care sunt regulile aceastei diete si ce presupune meniul zilnic!
Dieta-fulger tine patru zile, timp in care micul dejun va fi mereu acelasi – o jumatate de grepfrut si un ceai sau o cafea fara zahar. Alimentele incluse in dieta sunt oarecum echilibrate, din punct de vedere al vitaminelor si mineralelor, insa este obligatoriu sa bei minim 1,5 litri de apa zilnic. Iata ce trebuie sa mananci:
Ziua 1:
Friptura, salata verde cu rosii si un mar (pranz)
Doua oua fierte, fasole verde, jumatate de grepfrut (cina)
Ziua 2:
Carne la gratar, salata, un pahar de suc de rosii (pranz)
Dovlecei sau conopida, fasole verde, un mar (cina)
Ziua 3:
Friptura la gratar, salata, un mar (pranz)
Pui la gratar, rosii coapte, o mana de prune uscate (cina)
Ziua 4:
Doua oua fierte, fasole verde si un pahar de suc de rosii (pranz)
Friptura la alegere, salata, suc de ananas neindulcit (cina)
Citeste mai mult pe unica.ro!