Chiar daca sunt bune intotdeauna, unele alimente sunt mai gustoase in anumite perioade ale
anului. Astfel, o alimentatie sanatoasa este posibila chiar si in mijlocul iernii, cu alimente dintre
cele mai bune.
Iata cateva dintre cele mai gustoase alimente care pot fi consumate in luna ianuarie.
Clementinele sunt o sursa foarte buna de vitamina C, iar un singur fruct contine 60% din doza
zilnica recomandata.
Varza de Bruxelles, desi are si ea o reputatie mai prosata din cauza gustului, este la fel de
sanatoasa ca broccoli si alte alimente-minune care lupta impotriva cancerului si a inflamatiilor. In
plus, sunt bogate in fibre, potasiu, vitamina A si C, fier si putine calorii.
Morcovii sunt si ei superalimente. Au mai mult de 400% mai mult decat doza zilnica necesara de
vitamina A.
Citeste mai mult aici.