Dieta minune propusa de nutritionisti. Mananci sanatos si scapi de un kilogram pe zi

Scapi de kilograme rapid cu o dieta recomandata de nutritionisti, insa pentru a avea rezultate nu trebuie sa te abati deloc de la regulile stabilite.

CITESTE SI: Se schimba traseele pentru mai multe tramvaie si autobuze la Timisoara 

Aceasta cura se bazeaza pe oua, iar acestea pot fi numite alimente nutritive datorita continutului ridicat de proteine, 12 vitamine, fier, acid folic, acizi grasi Omega-3 si multe minerale. Acizii grasi Omega-3 nu sunt produsi in mod natural de catre corp, de aceea trebuie sa ii luam din mancare. Acestia ne ajuta sa ne mentinem stralucirea tenului si a parului.

Vitamina D joaca un rol important in cresterea imunitatii organismului, facandu-l rezistent impotriva unor boli teribile, precum cancerul. Cea mai buna calitate a oualor este ca pot hrani fara a provoca luarea in greutate. In plus, mentin satietatea: daca mancati doua oua la micul dejun, nu vi se va face foame prea curand. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si fasolea uscata.

Pentru a scapa de kilogramele nedorite trebuie sa respectati regulile stabilite de nutritionisti cu strictete si le puteti vedea AICI.