Noutati :

Dieta cu pepene rosu. Cum sa scapi de kilogramele in plus in timp-record?

20 august, 2014 - 08:47 PM
Autor: Anonim      
Categorie: IT
0

Pepenele rosu este unul dintre cele mai populare fructe in curele de slabire. Acesta contine 90% apa si are puternice proprietati diuretice, de aceea te ajuta sa slabesti in timp-record, dar si sa elimini toxinele din corp.

Pepenele rosu este, de asemenea, foarte hidratant si satios, de aceea este perfect pentru zilele caniculare. In plus, pepenele rosu contine si numerosi antioxidanti, vitamine A si C, B6, magneziu, potasiu, foarte importante pentru sanatatea ta.

Dieta cu pepene rosu dureaza 5 zile si ajuta la pierderea a aproximativ 5 kilograme.
Iata meniul complet pentru cele cinci zile:

Micul dejun va fi acelasi pentru toate zilele:
– 50 grame de paine prajita
– o felie de pepene rosu
– o cana de ceai sau de cafea neindulcite

Ziua 1
Pranz: 100 grame de carne de vita fiarta, 100 grame de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu
Cina: 50 grame de branza de vaci, o felie de paine prajita si pepene rosu in orice cantitati.

Ziua 2
Pranz: 50 grame de piept de pui fiert, paine prajita si o felie de pepene rosu
Cina: 100 grame de peste la gratar, o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu.
6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus!

Ziua 3
Pranz: 30 grame de spaghete cu sos de rosii si branza rasa, pepene rosu in orice cantitati
Cina: o salata mare din legume si o felie de pepene rosu.

Ziua 4
Pranz: un castron de supa-crema de legume, 50 grame piept de pui fiert cu o felie de paine prajita, o felie de pepene rosu.
Cina: 2 cartofi natur cu parmezan si verdeata si pepene rosu in orice cantitati.

Ziua 5
Pranz: 50 grame carne de vita fiarta cu sote de ciuperci si pepene rosu in orice cantitati.
Cina: 50 grame de braza de vaci cu 2 felii de paine prajita, oricat pepene rosu.

In cazul in care vrei sa dai jos mai mult de 5 kilograme, poti repeta aceasta dieta pana la 10 zile. Este recomandat ca pe parcursul dietei sa consumi cat mai multe lichide, pana la trei litri de ceauri, apa si sucuri din fructe proaspete.

Rating

  • 0comentarii

recomanda prietenilor